元カレがクズ男だったことに気づいて別れを選んだものの、なぜか連絡を取りたい衝動に駆られてしまう。クズ男と別れた後も、まだ気持ちの整理がつかず、時々連絡を取りたくなってしまうのは珍しいことではないでしょう。
別れを決意したのに連絡したい気持ちが消えないのは、まだ心の整理ができていないサインかもしれません。でも、その気持ちを無理に抑え込む必要はありません。むしろ、うまく付き合っていくことで、次のステップに進むチャンスになるかもしれないのです。
今回は、クズ男と別れた後の連絡について、実践的なアドバイスをお届けします。一緒に前に進むためのヒントを確認していきましょう。
クズ男と別れた後の連絡、実はアリ
別れた後の連絡について、結論から言うと「アリ」です。ただし、ただやみくもに連絡するのではなく、以下の3つのポイントを押さえることが大切です。
- 連絡を取る目的を明確にする：
自分の気持ちを整理するため、区切りをつけるため、など - 連絡するタイミングを考える：
感情的になっている時は避け、冷静になってから - 連絡の頻度とペースを管理する：
依存的にならないよう、適度な距離感を保つ
これらのポイントを意識することで、自分を守りながら、前向きな一歩を踏み出すことができます。以下では1つずつ内容を確認していきましょう。
目的を持って連絡を取ろう
連絡を取る前に、まず「なぜ連絡したいのか」をしっかりと考えることが重要です。漠然と寂しいからという理由だけでは、また同じような傷つき方をしてしまう可能性があります。
自分の気持ちを整理するため、区切りをつけるため、未回収の荷物を取りに行くため。連絡を取る理由は人それぞれ違って当然です。大切なのは、その目的が自分自身のためになるものかどうかを見極めることです。
「彼を変えたい」「やり直したい」という気持ちが完全になくなっていなくても構いません。ただし、その気持ちに支配されないよう、常に自分の幸せを第一に考えましょう。
気持ちの整理がついていない状態で連絡を取ることで、新たな気づきが得られることもあります。むしろ、整理がついていないからこそ、連絡を取ることで見えてくるものがあるかもしれないのです。
相手のリアクションを見ることで、別れを決意した時の気持ちを再確認できたり、未練が薄れていくことも少なくありません。自分の気持ちに正直に向き合うからこそ、新しい発見が生まれます。
タイミングを見極めよう
感情的になっている時の連絡は避けましょう。怒りや悲しみで判断力が鈍っている時は、言葉の選び方を誤る可能性が高くなります。
落ち着いた状態で連絡を取ることで、自分の言葉に責任を持つことができます。また、相手の反応に一喜一憂することも少なくなるでしょう。
深夜や飲酒時の連絡も避けるべきです。後悔するような言動をしてしまう可能性が高く、自分の評価を下げることにもなりかねません。
休日の昼間など、お互いに時間的な余裕がある時を選びましょう。焦らず、慌てず、自分のペースで進めることが大切です。
気持ちが落ち着くまでに必要な時間は人それぞれです。お別れした後、1週間で気持ちの整理がつく人もいれば、数ヶ月かかる人もいます。焦る必要はありません。あなたのペースで進めていけば良いのです。
適度な距離感を保とう
連絡を取り始めると、つい頻繁に連絡したくなってしまうものです。しかし、依存的な関係に陥らないよう、適度な距離感を保つことが重要です。
連絡の頻度は、週に1〜2回程度に抑えるのがおすすめです。毎日連絡を取ってしまうと、また恋愛感情が芽生えてしまう可能性があります。
LINEやメッセージのやり取りは簡潔に済ませましょう。長々と会話を続けることは避け、用件が済んだら自然に切り上げることを心がけます。
相手からの返信にも一喜一憂しないようにしましょう。返信が遅い、素っ気ない、といったことにいちいち一喜一憂していては、心が疲れてしまいます。
自分の生活リズムを大切にし、連絡のことばかり考えないようにすることも大切です。趣味の時間を増やしたり、友人との交流を深めたりすることで、自然と適度な距離感が保てるようになります。
「クズ男とは絶対に連絡を取るべきではない」って本当？
「クズ男とは完全に縁を切るべき」「一切の連絡を断つのが正しい選択」という意見をよく耳にします。確かに、一度関係を断ち切ることで、新しい人生を歩き出せる可能性もあるでしょう。
しかし、現実はそれほど単純ではありません。人間関係は白黒はっきりとは割り切れないものです。むしろ、完全に連絡を断つことで、かえってモヤモヤした気持ちが残ってしまうことも。
連絡を取ることは、必ずしも「未練」や「弱さ」の表れではないんです。自分の気持ちと向き合い、整理をつけるための重要なプロセスになることもあります。大切なのは、どう連絡を取るかという方法論なのです。
ただし、これは「どんな状況でも連絡を取るべき」という意味ではありません。暴力や重大な裏切りなど、決して許せない行為があった場合は、毅然とした態度で連絡を絶つことも必要です。
連絡を取るかどうかの判断は、結局のところあなた次第です。周りの意見に振り回されず、自分の気持ちに正直に向き合いながら決めていきましょう。
この記事のまとめ
クズ男との連絡は、ただ単純に「するべき」「するべきでない」と割り切れるものではありません。大切なのは、自分自身がどうしたいのかを大切にしながら、賢明な方法で連絡を取ることです。
目的を明確にし、適切なタイミングを選び、適度な距離感を保つ。これらの要素を意識することで、自分を守りながら前に進むことができます。失敗を恐れず、自分のペースで進んでいけば良いのです。
あなたの選択は間違っていません。時には立ち止まることも、寄り道することも、人生の大切な過程です。自分を信じて、一歩一歩前に進んでいってください。きっと、その経験があなたを強くしてくれるはずです。
